住宅の間取りの中に絶対入っている寝室についてあなたはどのくらい神経を注いでいますか。
人間の平均睡眠時間は約８時間といわれています。
一日の３分の１の時間に値します。
人によって、睡眠時間は違うのであくまで平均睡眠時間です。
しかし、睡眠についてあまり積極的に考えていない人が多いようです。
睡眠は体の休息にとって必要と思われていますが、それ以上に頭の休養のために睡眠は必要なのです。
人間の３大欲求の中に睡眠欲があるのはそのためでしょう。
人間は睡眠障害を起こすと通常の生活ができなくなります。
そのため、睡眠をとるための部屋としての寝室のつくりには細心の注意を払う必要があります。
そこで眠りに最適な寝室について紹介していきましょう。
良い睡眠（安眠）できる寝室の条件は静かであること（無音状態はかえって睡眠の妨げになるそうです）適温に保たれていること、またちょうど良い湿度であること。
また、まぶしい光が入ってこないことなどがあげられます。
そのために寝室は風通しがよく（サッシなどの開口部が確保されている）道路の騒音などから隔離された場所に設けるようにしましょう。